Bài tập ngực

Cơ ngực bạn bao gồm hai nhóm cơ chính, nhóm pectoralis major (cơ ngực lớn) và nhóm pectoralis minor (cơ ngực nhỏ) ở phía dưới. Các bài tập tác động tới cơ ngực bao gồm các bài đẩy tạ, hít đất, xà kép...